Independientemente de las consideraciones de tipo estético, el sobrepeso y la obesidad son un importante factor de riesgo de sufrir varios trastornos generales y enfermedades, especialmente cardiovasculares y cáncer. Se considera que, después del tabaco, la obesidad es el segundo factor de riesgo de sufrir cáncer. Se cree que hasta puede que su origen sea similar. Es de vital importancia combatir -y con persistencia- la obesidad, y para hacerlo es conveniente seguir una dieta

¡Cómo nos gusta darnos un capricho, sobretodo los sábados! Hoy os explicamos cómo preparar un riquísimo polo de chocolate casero... Ingredientes: - 1 plátano - 1 cucharada sopera de cacao puro desgrasado y sin azúcar - 1 onza de chocolate negro sin azúcar (mínimo 70%) Modo de preparación: Introducimos el plátano y el cacao en el procesador de alimentos y batimos hasta conseguir la textura deseada. Troceamos la onza de chocolate, la añadimos a la mezcla y la introducimos en el

¡Viernes, por fin! Hoy para empezar el fin de semana os llevamos una receta muy especial... Cremoso de sandía o melón, ¡tú eliges! Ingredientes: - 150-200 gr de sandía o melón troceado y congelado - 1 cucharada sopera de agua (opcional) - Unas gotas de limón - Edulcorante (opcional) - Hojas de menta Modo de preparación: Introduce la fruta troceada y congelada en el procesador junto con el agua y las hojas de menta hasta conseguir la textura deseada. Añade unas got

¡Feliz jueves a todos! Hoy os explicamos como preparar un delicioso helado cremoso de mango y plátano. ¿Estáis preparados? ¡Vamos allá! Ingredientes: ½ mango ½ plátano Opción 1: 2 cucharadas leche semi o bebida vegetal Opción 2: yogur 0% Opción 3: 1-2 cucharadas de queso batido 0% Opción 4: 1 tarrina de tofu Silken Trucos: El plátano funciona genial para preparar helados caseros ya que combina con la mayoría de frutas y aporta sabor y cremosidad. Si queréis helados más cremos

¡Y seguimos con la semana de los helados de fruta! Hoy os traemos un helado muy fresco, ideal para estos días de tanto calor... ¿Cómo preparar un cremoso de piña y chía? Ingredientes: 2 rodajas de piña troceada y congelada 1 cucharada de semillas de chía Opción 1: 2 cucharadas leche semi o bebida vegetal Opción 2: yogur 0% Opción 3: 1-2 cucharadas de queso batido 0% Opción 4: 1 tarrina de tofu Silken Modo de preparación: Introducir los trozos de piña congelados en el procesad

​¡Lo prometido es deuda! Seguimos con la semana de los helados de fruta... Hoy os traemos una receta que a los amantes del dulce os va a encantar... Hoy os explicamos cómo preparar un delicioso cremoso de chocolate. ¡Atentos! Ingredientes: 1 plátano troceado y congelado (mínimo 4 horas) 1 cucharada sopera de cacao puro desgrasado y sin azúcar Opción 1: 2 cucharadas leche semi o bebida vegetal Opción 2: 1 yogur 0% Opción 3: 1-2 cucharadas de queso batido 0% Opción 4: 1 tarrina