Se pueden consumir solos, en guarnición, en ensalada…¡las posibilidades son infinitas! Ingredientes 1 Bote de garbanzos cocidos (450g aprox, 300g escurrido) 1 Cucharadita de pimentón de la Vera 1 Cucharadita de ajo en polvo 1 Cucharadita de cúrcuma Aceite de oliva virgen Sal Pimienta Pasos: Colamos y lavamos bien los garbanzos. En la sartén de la freidora de aire los colocamos y les añadimos las especias, el aceite y la sal. Podemos añadir las especias que queramos. Removemos

Para mantener una buena salud respiratoria, es importante tener una dieta sana y determinados hábitos de vida saludable. Te contamos qué alimentos te pueden ayudar: Pimiento rojo Su gran aporte en vitamina C hace que sea adecuado para proteger al organismo de infecciones, ya que fortalece el sistema inmune. Es preferible consumirlo en crudo. Brócoli Contiene sustancias capaces de regular la cantidad de componentes clave en el sistema de defensa epitelial de los pulmones. Es u

Ingredientes (2 raciones) 2 Pepinos 1 Lata de sardinas en aceite 75g Queso feta 20g Alcaparras 1 Limón Aceite de oliva virgen Pasos: Lavamos el pepino, lo cortamos en rodajas finas y las colocamos en un plato, superponiéndolas. Escurrimos las sardinas, las troceamos y las ponemos encima. Añadimos el queso y las alcaparras, aliñamos con aceite, limón, salpimentamos al gusto y ¡Listo!

Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un efecto beneficioso para la salud del sujeto que los recibe. Se encuentran sobre todo en alimentos fermentados, y hay numerosas maneras de incluirlos en la dieta de forma sencilla, estos son algunos de ellos: Yogur Es una buena fuente de probióticos, siempre que se consuma entero y sin azúcar. Puede ser yogur griego o natural, tanto de vaca como de cabra o de oveja, inclu